Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen, ein ausgewogenes, gesundes und glückliches Leben zu leben
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Hi, ich bin Alex ✌️
Grasen wir kurz die Basics ab: ich bin ‘92 geboren, komme aus der nähe von Hannover und wohne zur Zeit aber in Thailand. Ich liebe vor allem Sport, Kochen, und Reisen.
Seit meiner Jugend treibe ich Sport und interessiere mich für Ernährung. Welche Diät ist die Beste, welche Methode kann ich wofür einsetzen, wie hole ich das Beste raus? Meine Ernährung war im ständigen Wandel und meine Kenntnisse immer umfassender, bis ich mich den Fakten nicht länger verschließen konnte und eine vegane Ernährung ausprobiert habe. Ihr verdanke ich noch mehr Energie, bessere Regeneration und ein allgemein besseres Lebensgefühl. Die Unterschiede habe ich schnell gespürt, also bin ich dabei geblieben und lebe seit 2017 vegan. Meine kulinarischen Abenteuer versuche ich gepaart mit meinem Ernährungswissen in tollen Rezepten zu verbinden.
Ich liebe es neue Sportarten zu entdecken und mich mit ihnen herauszufordern. Neue Skills zu erlernen und dabei meine Grenzen neu zu definieren begeistert mich immer wieder. Da waren z.B. Parkour, Mountainbiking und Bouldern sehr aufregend, doch die einzige Konstante dabei war immer Krafttraining. Angefangen mit klassischem Hanteltraining und Bodybuilding, bin ich immer mehr Richtung Functional Fitness und Bodyweight Training gegangen, um dann Calisthenics zu entdecken. Calisthenics ist auf so viele Weisen herausfordernd, dass neben roher Kraft die Themen Mobility und Movement nicht weit entfernt sind. Seit ich allen Aspekten des Trainings genug Aufmerksamkeit widme, mache ich konstante Fortschritte, bleibe verletzungsfrei und fühle mich einfach jederzeit wohl in meinem Körper.
Was bei alldem nicht zu kurz kommen sollte ist die mentale Gesundheit. Ein starkes Mindset ist wertvoll für den Wettkampf wie auch für das alltägliche Leben. Ich nutze verschiedene Methoden um motiviert, positiv, ausgeglichen und vor allem bewusst durchs Leben zu gehen und daran zu wachsen. Meine Erfahrungen aus all diesen Bereichen möchte ich gerne mit dir teilen und dir auf deinem Weg zum Balanced Vegan Athelete zur Seite stehen.
Wie ich zum Coaching gekommen bin:
In Deutschland war ich 10 Jahre lang in der Industrie tätig, die letzten Jahre davon als Elektrotechnikingenieur. Es hat mich aber nie erfüllt…
Ich habe es schon immer geliebt Leute zu coachen, einfach weil ich schon so viel Wissen gesammelt hatte und es das Beste ist zu sehen, wie diese dann Freude an ihren Fortschritten haben. Ich wusste eigentlich schon lange, dass es das ist, was mich erfüllt. Und so habe ich mit dem Auswandern den Schritt gewagt, meine ca. 15 Jahre Erfahrung aus Sport und Ernährung mit einer professionellen Ausbildung zu untermauern, um dieses Wissen an dich weiterzugeben.
